Jak rozmawiać o seksie i swoich potrzebach bez lęku i wstydu?

📕 Streszczenie lekcji 👇

Jak rozmawiać o seksie, żeby się naprawdę usłyszeć?Bez tłumienia napięcia, udawania, że wszystko jest w porządku.Zobacz, co Cię blokuje, jak rozmawiać o seksualności na różnych etapach relacji i jak mówić tak, by druga strona chciała Cię słuchać – bez presji, wstydu i lęku.Mówienie o seksie zaczyna się od gotowości do rozmowy o sobieNajczęściej nie blokuje nas brak słów, tylko lęk przed oceną.Albo poczucie, że najpierw trzeba "naprawić" partnera, zanim powiemy, co czujemy.Ale rozmowa ma sens tylko wtedy, gdy zaczyna się od własnych emocji.Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi – wystarczy nazwać to, co się dzieje w Tobie.Przykłady:🔹Czuję, że się wycofałem i sam nie wiem dlaczego.🔹Mam napięcie w ciele, ale nie wiem, skąd się bierze.🔹Unikam dotyku, chociaż za nim tęsknię.🔹Czasem udaję gotowość, ale to mnie męczy.🔹Fantazjuję, bo brakuje mi czegoś między nami.🔹Moje ciało nie reaguje jak dawniej i się tym martwię.🔹Chciałbym inaczej, ale nie wiem, jak to zaproponować.🔹Po seksie czuję pustkę i nie wiem dlaczego.🔹Nie jestem pewien, czy umiem się fizycznie zaangażować.Te zdania nie wymagają odpowiedzi. One otwierają. I właśnie o to chodzi.Zanim zapytasz „czy Ci się podobało” – zobacz, czy naprawdę jesteście w kontakcieRozmowy o seksie często zaczynają się od pytań o ocenę.Ale zamiast pytać „było dobrze?”, warto najpierw sprawdzić, czy naprawdę byliście razem – nie tylko fizycznie.Spróbuj zapytać:🔹Co czułeś, gdy się dotykaliśmy?🔹Kiedy poczułeś się najbliżej?🔹Czy miałeś ochotę na coś więcej, ale nie wiedziałeś jak to wyrazić?🔹Czy byłeś obecny, czy raczej gdzieś obok?🔹Czy coś Ci przeszkadzało, ale nie powiedziałeś?🔹Co zapamiętałeś najbardziej?🔹Czy Twoje ciało chciało tego samego co Ty?To nie są pytania o „jakość seksu”, tylko o obecność i kontakt. Jeśli są trudne – właśnie od nich warto zacząć.Nie każdy dotyk znaczy to samo – i nie zawsze znaczy „zaczynamy”Wiele nieporozumień wynika z różnych znaczeń, jakie nadajemy dotykowi.Dla jednej osoby przytulenie to czułość, dla drugiej – zaproszenie do seksu.Dlatego trzeba rozmawiać nie tylko o potrzebach, ale też o tym, co dla kogo znaczy dotyk.Przykłady do omówienia:🔹Przytulenie nie zawsze znaczy: chcę seksu.🔹Głaskanie może oznaczać troskę.🔹Pocałunek nie musi być wstępem.🔹Zatrzymanie w objęciu może znaczyć „potrzebuję bliskości emocjonalnej”.🔹Brak dotyku nie zawsze oznacza odrzucenie.Zamiast zgadywać, zapytaj: „Co czujesz, gdy Cię tak dotykam?”. I po prostu posłuchaj.Nie rozmawiacie o tym, co dzieje się między Wami fizycznie – bo nie nadaliście temu wspólnego znaczeniaSeks może się dziać, ale bez wspólnego języka może nie być spotkaniem.Dla jednej osoby to potwierdzenie więzi. Dla drugiej – ucieczka od napięcia.Jeśli nie wiecie, co to znaczy dla każdej ze stron, możecie doświadczać zupełnie innych rzeczy.Przykłady zdań, które mogą to ujawniać:🔹Robimy to, ale nie wiem, co to dla Ciebie znaczy.🔹Nie wiem, czy Ty też chciałaś, czy po prostu się zgodziłaś.🔹Czuję się obecny tylko fizycznie, nie emocjonalnie.🔹Czuję się kochana dopiero po seksie, nigdy przed.🔹Zgadzam się, ale nie czuję się dobrze.Jeśli rozpoznajesz w tym siebie – pora na rozmowę. Nie o seksie jako akcie, ale o tym, co on znaczy.Nie mówicie o seksie, bo nie wiecie, że można o nim mówić zwyczajnieDla wielu osób rozmowa o seksie jest zarezerwowana na „specjalne okazje” – kryzysy, kłótnie, terapię. Tymczasem ciało jest z nami codziennie.Jeśli o seksualności mówicie tylko wtedy, gdy coś się psuje, to zaczyna się ona kojarzyć z problemem.Zamiast tego – wprowadźcie codzienny język bliskości.Zamiast: „Nie chcę Cię urazić, więc milczę”, możesz powiedzieć:🔹Lubię, jak mnie dotykasz w ten sposób.🔹Dziś potrzebuję tylko przytulenia.🔹Chciałbym spróbować czegoś nowego, ale nie wiem, jak o tym powiedzieć.To nie wielka rozmowa. To zwyczajny język bliskości.Gdy jedno chce mówić, a drugie woli milczeć – nie wiadomo, kto ma się dostosowaćJedno z Was mówi więcej, drugie unika. Nie dlatego, że nie czuje – tylko że nie umie albo się boi.Wtedy łatwo o błędne wnioski: „Nie chce rozmawiać, więc mnie nie pragnie”. Albo: „Jak coś powiem, coś się popsuje”.Zamiast oczekiwać, że druga osoba się zmieni, spróbujcie stworzyć wspólny kod. Jedno słowo, jeden gest, jedno pytanie – które będzie znakiem: „Możemy porozmawiać”.I stopniowo budujcie coś własnego. Na Waszych zasadach.Brakuje języka, bo nikt Was go nie nauczyłWiększość z nas nie dostała języka seksualności w domu ani w szkole.Często improwizujemy – używając słów z popkultury, filmów, rozmów. Ale nie zawsze są nasze. I nie brzmią naturalnie.Zadaj sobie kilka pytań:🔹Czy wiesz, jak wyrazić swoje potrzeby?🔹Czy w Twoim związku funkcjonują Wasze własne słowa, czy „wiadomo o co chodzi”?🔹Czy masz swój język, czy mówisz cudzym?🔹Czy masz zgodę na rozmowę z nieporadnością i humorem?Jeśli nie – nie musisz od razu mówić wszystkiego. Zacznij od: „Nie umiem o tym mówić, ale chcę się nauczyć”. I idźcie razem. Krok po kroku.Poczucie bezpieczeństwa w rozmowie nie bierze się z samej bliskości – tylko z doświadczenia, że można mówić bez lękuNie chodzi o to, że relacja jest bliska. Chodzi o to, co się wydarzyło, gdy próbowałeś mówić.Jeśli usłyszałeś śmiech, ironię, milczenie – Twój układ nerwowy zapamiętał to jako zagrożenie.Dlatego budowanie zaufania wymaga konkretnych reakcji:🔹Nie śmiejesz się, gdy druga osoba mówi coś trudnego.🔹Nie komentujesz sarkastycznie.🔹Gdy ktoś milczy – nie naciskasz, tylko dajesz przestrzeń.Tylko wtedy rozmowa o seksualności naprawdę się wydarzy.Rozmowa o seksualności to proces – nie jednorazowa wymiana zdańNie chodzi o to, by od razu umieć wszystko powiedzieć. Czasem coś pójdzie nie tak. Czasem wróci cisza. Ale najważniejsze to nie przestawać próbować.Zamiast pytać wprost: „Powiedz, o co Ci chodzi” – można zacząć od:🔹„Czy to dla Ciebie trudne? Co mogę zrobić, żeby było łatwiej?”🔹„Mam wrażenie, że się mijamy. Pogadamy o tym spokojnie?”Rozmowa o seksualności to nie temat – to sposób bycia razem. Musi być bezpieczna, spokojna, oparta na ciekawości, a nie na przymusie.Każda para ma swój język.Ale trzeba go razem stworzyć. Od początku. I naprawdę chcieć się usłyszeć.

Dołącz do bezpłatnego webinaru

🎬 👉 Naucz się w 2 godziny 21 najważniejszych obszarów budowania relacji i odbierz prezenty:

Czego konkretnie się nauczysz?

❤️🔥 Wytłumaczę Ci w prosty sposób 21 kluczowych sfer relacji, które wpływają na Twoje życie społeczne, seksualne, rodzicielskie, związki i przyjaźnie.👭 Pokażę Ci jak lepiej radzić sobie wśród ludzi (na podstawie najnowszej wiedzy od specjalistów z całego świata)🕺 Wspólnie przejdziemy przez kluczowe obszary Twojego życia i zobaczysz, co możesz w nich zmienić lub poprawić.📕 Dam Ci gotowy przepis jak osiągnąć relacyjne mistrzostwo (holistycznie, bez manipulacji i udawania kogoś, kim nie jesteś)🔐 Pokażę Ci dokładnie, krok po kroku czego musisz się nauczyć i jakie dziedziny poznać, aby Twoje relacje stały się lepsze.🏹 Poznasz prawdopodobnie najszybszą drogę, aby stać się specjalistą od relacji i na zawsze odmienić swoje doświadczenia z innymi ludźmi (potwierdzone opiniami video)

Jakie prezenty otrzymasz za sam udział?

🎁 #PREZENT 1#
Kurs Style przywiązania i języki miłości3 godzinny kurs o językach miłości i stylach przywiązania, dzięki któremu zrozumiesz swoje (i innych) niepowodzenia w relacjach i nauczysz się jak wyrażać miłość tak, aby inni czuli się naprawdę kochani.🎁 #PREZENT 2#
Trening video Jak używać języków miłości?45 minutowe video, w którym wyjaśniam jak dzieciństwo wpływa na obecne relacje, jak to zmienić oraz jak okazywać miłość tak, aby Twój partner/ partnerka czuł/a się naprawdę kochany/a🎁 #PREZENT 3#
Lekcja "Cechy skutecznej komunikacji"10 minutowa lekcja video w której pokażę Ci jak powinna wyglądać Twoja komunikacja, aby Twój rozmówca chciał Cię słuchać i był szczerze zaangażowany w to, co chcesz przekazać.🎁 #PREZENT 4#
Lekcja "Zrozum męską tożsamość"17 minutowa lekcja video (miała być tylko dla mężczyzn...), w której zdradzam, czym różni się "prawdziwy facet" od "miłego mężczyzny" i nie tylko... Budzi kontrowersje... (BESTSELLER)🎁 #PREZENT 5#
Audiobook "Gry statusowe w praktyce"
Jeżeli myślisz, że jesteś (lub nie) pewny/a siebie... To posłuchaj tego. To kompletnie zmienia podejście do tego, jak czujesz się wsród ludzi i jak oni Ciebie odbierają.

Co mówią inni uczestnicy webinaru?

Kto prowadzi webinar?

Monika StanikowskaJej wiedzy i profesjonalnemu podejściu zaufały już tysiące osób.Potwierdzają to liczby:✅ Tylko w 2024 roku ponad 10 000 uczestników wzięło udział w jej webinarach poświęconych budowaniu relacji.
✅ Ponad 700 osób dołączyło do prowadzonej przez nią Szkoły Intymności.Jej wszechstronne kwalifikacje i bogate doświadczenie zawodowe obejmują role jako:🔸 Pedagog specjalny
🔸 Pedagog
🔸 Nauczyciel (z 14-letnim stażem)
🔸 Wychowawca
🔸 Egzaminator
🔸 Trenerka umiejętności społecznych
🔸 Specjalistka prowadząca zajęcia rewalidacyjne
🔸 Organizatorka popularnych webinarów (z ponad 10 000 uczestników w 2024 roku)
🔸 Autorka kursów online dla dorosłych (ponad 700 kursantów w Szkole Intymności w 2024 roku)
🔸 Ekspertka współpracująca z dziećmi i rodzinami, w tym ze spektrum autyzmu, ADHD oraz zespołem Aspergera
🔸 Partnerka merytoryczna dla specjalistów (psychologów, pedagogów, logopedów)
🔸 Wokalistka, kompozytorka i artystkaMonika to ekspertka, która łączy bogate doświadczenie pedagogiczne z głębokim zrozumieniem psychologii relacji i artystyczną wrażliwością.Syntetyzuje wiedzę światowych ekspertów, przekładając ją na zrozumiałe lekcje i praktyczne ćwiczenia. Jej doświadczenie pedagogiczne, trenerskie i artystyczne tworzy bezpieczną przestrzeń do nauki i transformacji relacji.

FAQ:

✅ Ile potrwa spotkanie?
Około 2 godziny. Warto na ten czas zapewnić sobie spokój.✅ Jak odebrać prezenty o wartości 297 zł?
Wystarczy, że zostaniesz do końca webinaru a nasz system wyśle je do Ciebie automatycznie na maila✅ Dla kogo konkretnie jest to spotkanie?
Dla par, singli, rodziców, terapeutów, specjalistów - dla każdego, kto chce nauczyć się budować lepsze relacje